Fitness For Women

SA memang suka bab menaktifkan diri ni.  Tak kira apa aktiviti pun.  Sukan ke, kebudayaan ke, fitness ke.  Shopping pun boleh.  Hehe...Time SA dalam kursus, SA dapat whatsapp dari member bagitau ada Bengkel Kecergasan, Fitness For Women anjuran Jabatan Belia dan Sukan WPKL.  Haruslah SA nak kan.  Padahal time tu tak tau pun jadual bengkel tu macam mana.  Main setuju je.. Hehe... :)

Minggu tu memang sibuk sangat.  Dah la pergi kursus 2 hari, lepas tu naik je pejabat, kena join koir bidan terjun sebab event YB Menteri.  Esoknya bengkel kecergasan pulak.  Memang tak buat kerja pejabat la SA.  Alhamdulillah dapat bos yang baik dan colleagues semua pun best.  Time masuk pejabat, tengok surat kursus atas meja.  Terus selak muka belakang. Tengok jadual.  Zumba? Fitness Bootcamp? Wow! Interesting giler bengkel Fitness For Women ni.  Terkinja-kinja nak join. Hahaha....

Kami pergi berempat naik kereta sendiri. Guna apps waze sebab kami tak ingat jalan..Hahaha...Sekali GPS tu tunjuk jalan memana entah. Guna Pun Sesat namanya... Penyudahnya ikhtiar sendiri.  Ha, alhamdulillah sampai pun. 100% perempuan.  Tak ada langsung lelaki dalam tu termasuk yang jaga AV System.  Best giler...Bebas!

Muka happy keluar peluh

Memacam ilmu kecergasan SA dapat.  Dari bab jenis senaman, nama-nama otot, senaman yang sesuai untuk setiap bahagian otot, cara pemakanan, timing senaman, apa beza muscular training dan cardio training.  Banyak lagilah.  InsyaAllah ada masa nanti, SA buat entri pasal ni.  Kita share sesama.  Dari situ SA dapat tau kenapa ada di kalangan kengkawan SA ni bersenam beriya tapi tak loose weight pun.  Ada silapnya dalam exercise tu.  

Fitness for Women

Wefie dengan instruktor kami, Mdm Azizah Othman

Bagi SA, SA bukan nak kurus, cuma nak dapat body yang fit & firm je. Biarlah orang nampak gemuk pun, janji kita fit.  Bila balik kerja boleh terus masak dan gomol anak, tu buktinya kita fit.  Kalau tak, balik kerja je mesti nak melepek kat sofa dulu, buang lelah.  

Fitness For Women

Lepas bersenam, om nom nom

Jangan lupa gosok gigi

Nota kaki sHiLaZiZi: Sekarang, SA buat zumba dan circuit training depan tv je lepas balik kerja sambil Aisyah dok sebelah.  Seronok bila peluh keluar dan no more stress.

Kedai Ganti Cermin Kereta Murah

Minggu ni memang kurang ummpphh sikit la berbanding minggu yang lain.  Ada je dugaan. Dari kereta dilanda ribut sampailah alarm kereta rosak.  Nasib baik hari ni kereta 'sihat'.  Alhamdulillah.  Cermin pun dah selamat ganti baru.  Tapi melayanglah RM kesayangan. Huhu... 

Ni SA nak cerita pasal kedai ganti cermin kereta murah yang SA pergi tempoh hari.  Kedai ni abah yang rekomenkan. Memang bagi SA murah berbanding lelain kedai yang SA dah survey.  Yelah kan, mana tahan lelama windscreen tak ada. Puas dah survey merata kedai yang dekat dengan rumah, tapi hampa sebab bila call semua mahal.  Dah la gaji belum lagi.  Tengah sibuk-sibuk meng'google' dengan si suami, tetiba abah call cakap hantar ke Seri Kembangan.  Abah dah siap order cermin.  RM530 sekali GST.  Murahkan?  Terkezut SA dengar.  Rata-rata SA call semua quote harga RM650-RM800.  Tu belum campur GST lagi tu.  Kalau campur??  Terkeluar rasanya biji mata.  Telan air liur.

Korang nak tau kat mana bengkelnya?  Jeng...jeng...jeng...

Siap pun cepat. Katanya dalam 1 jam boleh siap.  Tapi disebabkan kereta SA ni kategori veteran, so terlajak setengah jam ler.  Getah yang keliling cermin tu dah keras sangat.  Kesian tengok diorang korek keluar.  Tapi kira cepatlah.  Kalau bengkel lain, diorang kata ambil masa 2-3 jam. Efisyen gila kerja diorang.  2 orang je yang buat kerja pun.  Yang buat lagi puas hati, siap vakum segala kaca dalam kereta, sekali buang sampah sarap yang ada.  Dalam bonet sekali dia vakum.  Lengkap! Tip top! Bersih!

Balik rumah, cerita kat suami SA, pasal diorang vakum semua part dalam kereta sampai ke bonet.  Dia kata, 'Kenapa awak tak minta dia tolong cuci je terus?' SA terus buat muka, (tangan di bahu, mata ke atas) Ada ke patut?  Ingat tu carwash ke?  Cett!

Untuk makluman kita bersama, LANDMARK kedai ni bertentangan dengan Stesen Komuter Serdang, belakang KK dan 7 Eleven.  Korang better call dulu tanya harga, GST semua bagai sebelum pergi ye.  Sebab tak nak nanti bila dah sampai kedai, cermin yang korang nak, tetiba tak ada stok pulak.  Nanti kena tunggu lama pulak, tunggu cermin sampai kan. 

Nota kaki sHiLaZiZi: Tak semestinya kedai yang tak ramai orang tu, mahal ye kengkawan.  :)